가령 나쁘지않아도 고지 볼께요

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안녕~ #김완호성형외과다 여러분 콜레스테롤 들어보셨나요?콜레스테롤은 지방과 관계가 있는데, 하지만 콜레스테롤 증상에 관한 고지혈증에 대해 알아보려고 해요! 같이 알아보러 갈까요?

고지혈증은 어떤걸까요?

이 스토리너로 혈관 내의 지방이 높을 때 발생하는 질환을 이 스토리로 하는데 지방이 쌓여서 혈관이 좁아집니다.이 쪽에서 지방이 바로 콜레스테롤, 중성 지방을 이 스토리로 만들거든요.콜레스테롤이 정상수치보다 높으면 각종 성인병에 노출됩니다.

오거의 매일 그 중에서도 고지혈증을 조사하는데 콜레스테롤의 증상으로 인해 혈관이 좁고, 지상, 그로 인한 합병증으로 협심증, 뇌허혈이 일어나 깨끗하지 않습니다.이를 방치해서 혈관이 막히면 심근 경색, 심장 마비, 뇌경색 등 매우 위험해진다고 합니다.역시 항코지혈증은 심근경색, 뇌졸중, 혈압, 당뇨 등 만성질환의 전조가 되므로 지속적인 관리가 필요합니다.

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이외에도 혈관성 치매 위험도가 증가 하는데, 뇌 경색으로 뇌의 기능이 나쁜 지역의 혈관성 치매 생성 확률이 3~4배 증가하고 있습니다.

고지혈증 진단 기준은 콜레스테롤 증상과 관련이 깊습니다.여기서 콜레스테롤이란 지방이 본인의 탄수화물로부터 합성된 제방을 말합니다, 체내의 호르몬 원료, 에너지 원료, 뇌활동 원료 등 중요한 역할을 모두 sound됩니다.일반 콜레스테롤이라고 부정적으로 인식하기 쉬워요, 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤과 본인의 좋은 콜레스테롤로 나뉘어요!

콜레스테롤 증상은 균등한 관리가 필요하기 때문에 주의해야 할 점을 가르쳐 드리겠습니다.

1)체중관리

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지방이 많아져서 혈관에 쌓이면 안 되기 때문에 비만이 되지 않는 것이 중요합니다.겉보기는 뚱뚱하지 않고도 내장 지방이 많은 마른 비만의 가능성도 있으므로 사전에 몸의 상태를 진단하면 되죠?​ 2. 건강한 식볼쯔

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느끼하고 튀긴 sound식, 달고 짠 sound식, 기름, 육류, 인스턴트식 등 sound식은 건강에 좋지 않습니다.이곳에서 특히 트랜스 지방, 포화 지방 등은 콜레스테롤 증상에 특히 나쁜 성분입니다.

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과자, 라면, 초콜릿, 탄산음료, 술 등 우리가 자주 소견하는 불량 맛있는 음식을 멀리하는 게 좋아요.식이섬유와 수분을 충분히 섭취하는 것이 콜레스테롤 증상에 효과적입니다!

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식이 섬유가 풍부한 소식에는 양배추, 콩, 부추, 오이, 브로콜리, 양파 피망이 있습니다.

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이외에도 해초가 도움이 되지만, 해조류는 김, 다시마, 미역 등이 있습니다.​ ​ 3. 규칙적인 스포츠

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걷기, 조깅, 달리기 등의 유산소 운동이 도움이 되므로 쉬가끔 산책하고 볼까요?​ 4. 금주, 금연

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술과 다음 배는 고지혈증만 아니 라우리의 건강에 좋지 않아 제1 큰 자제하는 것이 괜찮은걸요.

어땠어요? 저는 평소에 야채는 안 먹고 고기만 괜찮은 육식파거든요.심한 경우는 식풍속도 불규칙하고 콜레스테롤 증상이 나오는 것은 아닐까 조마조마하네요.

우리 모두 지방을 줄여 아름답고 건강한 생활을 해보면 어떨까요? 얼마 전까지만 해도 #김완호 성형외과였습니다! 고마워요~~

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